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 想让孩子拥有健康牙齿,你需要知道这些

  作者:admin 时间:2018-12-22 16:50 人气指数:

  每一颗乳牙都是恒牙萌出的引导器,指引恒牙萌出的位置。"乳牙烂了不需要补,反正都是要换的",抱着这样想法的家长需要警惕,健康完整的乳牙是长出健康整齐恒牙的先决条件。

爱护牙齿

  使用氟化物,可有效防龋,"听说氟有毒?“
  幼儿使用含氟牙膏会有不良后果吗?"由于某些牙膏打广告声称"不含氟"对儿童有益以及网络上流传一些不正确的关于氟的信息,导致很多家长对此有疑惑。

  事实上,氟是人体必需的微量元素之一,也是人体的组成成分之一。应用氟化物预防龋病是20世纪预防口腔医学的伟大贡献之一。大量的证据表明,适量的氟能维持牙齿的健康,也可对机体代谢产生积极影响,从而预防龋病发生。在口腔局部使用氟化物,如含氟牙膏、在医师的指导下进行专业局部用氟等,是安全的,也能最大程度降低龋病 发生的风险。

  目前,我国专家达成共识:使用含氟牙膏早晚刷牙2次能有效预防龋病,低龄幼儿刷牙时需要家长监督,以避免儿童吞咽过多的牙膏,最好能诱导儿童刷牙后将牙膏吐干净。

  另外,因为孩子刷牙容易出现误吞问题,所以不同年龄段的孩子,对于含氟牙膏的使用量也是有要求的:3岁 以下儿童如果能自行吐出牙膏泡沫,则推荐使用儿童含氟牙膏,每次用量为大米粒大小; 3-6岁之间的儿童每次用量为豌豆粒大小 ;6岁以上的儿童,每天用含氟浓度高于1000mg/kg的牙膏刷牙两次,每次用量约1g; 青少年和成人则无需担心误吞问题,每次使用后吐出泡沫即可。

  氟化物的局部应用是采用不同方法将氟化物直接用于牙齿的表面,目的是抑制牙齿表层结构的溶解脱矿,并能促进再矿化,以提高牙齿的抗龋力,这仿佛给我们的牙齿上了一层金钟罩。局部用氟适用于大多数人群,尤其多用于儿童和青少年。

  局部用氟方式包括个人使用含氟牙膏刷牙和专业局部用氟,后者通常在口腔专业人员的指导下完成,包括氟水漱口、使用含氟凝胶、含氟泡沫与含氟涂料等。

  以预防龋病为目的的局部用氟,通常使用频次为每年 2次,对于患龋风险较高的儿童,可以增加到每年 2-4次, 而对于已经发生早期脱矿的患者,则需要遵从医嘱频次进行治疗性使用。局部应用氟化物是经过世界范围内临床试验证实的安全有效的防龋方法。

  养成健康饮食习惯,定期做口腔检查
  健康的饮食结构和良好的饮食习惯是口腔健康和全身健康的基础,养成良好的饮食习惯使儿童受益终身。儿童应注意平衡膳食,做到不挑食,特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养丰富的食物,这样既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病,又有利于口腔颌面部的生长发育,促使牙齿排列整齐,增强咀嚼功能。

  大量的流行病学与动物实验研究显示,以蔗糖为代表的各种含糖类食品,不论是天然的,还是加工精制的,都具有很强的致龋性。因此,改变含糖食物摄入的方式和频数,有助于控制龋病的发生。

  爱护牙齿的饮食习惯
  ·儿童应养成规律饮食的习惯,除每日正常三餐外,尽量少吃零食。

  ·减少三餐间其他食物的进食次数。如果吃零食也应有规律,即规定时间、时长、分量定额,避免不断频繁地进食。倾向选择不致龋的零食。

  ·多吃富含纤维性食物。

  ·果汁不能代替鲜果,能吃鲜果就不榨汁。

  ·提倡饮用白开水,不喝或少喝含糖饮料,避免碳酸饮料。

  ·科学食糖:控制糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下;减少糖的摄入频次,在规定时间内吃完;有粘性的糖比不粘牙的糖致龋性更强。

  ·进食后漱口,减少食物残渣滞留口腔的时间。

  .咀嚼无糖口香糖有助于保护牙齿。

  ·晚上刷牙后到睡觉前,避免再次进食,特别是避免喝完牛奶或者含着装有牛奶的奶瓶直接入睡。

  除了养成健康的饮食习惯外,建议学龄前儿童每 3-6个月接受一次口腔健康检查。在对儿童进行口腔健康检查的同时,医生会提供有针对性的专业口腔健康指导,如刷牙和牙线使用指导等,增强家长和孩子的口腔健康意识,提高家长帮助儿童清洁口腔的技能。

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